《黄帝内经》中提出：
上医治“未病”

中医治“欲病”

下医治“已病”

而每个人都是自己的上医

要拥有支配财富的健康体魄

自愈力是最好的医生，自愈力是一个阵容强大的“健康管家”。

古希腊名医希波克拉底指出：“患者的本能就是患者的医生，医生是帮助本能的”，人体自身有强大的自我修复功能，所以最好的医生就是自己。

防病重于治病，求医先要求己，积极地自我防病治病是确保健康的第一要则，这也是当代医学界大力提倡的健康新理念。

人在生病的时候，往往会去依赖药物和医生，我们应该在身体没有出现病变的时候，积极地进行自我管理，掌握自己的身体状况，调理身心健康，做自己的良医。

求外不如求内，尊重大自然的生存规律，轻而易举就能获得健康。

健康长寿，是因为顺应了自然；

疾病短命，是因为违背了自然！

我们都知道健康的重要性，但是在实践上还是出现的偏差，有些人很难去进行自我管理，还是过着不健康的生活。

“人往往是语言的巨人，行动的矮子”。

人性中有一个知、信、行落差公式，即古人说的闻道、悟道、行道；是指：100人闻道，其中悟道者仅50人，能行道者却不足10人；知道，更要做到。

中医讲究：“三分治，七分养”，唤醒身体强大的自愈力，让自己健康起来；

想要健康长寿，只依靠药物是万万办不到的，医药只占健康因素的8％；

有健康的生活方式要占60％：

1、切勿滥用药物

2、保持良好心态

3、适量正确运动

4、充足睡眠

5、均衡营养

6、健康饮食习惯

......

要想百毒不侵，就要提高自身免疫力

疾病其实是欺软怕硬的

你若强壮如虎，它会退避三舍；

你若弱不禁风，它便肆意欺负

疾病如弹簧，你强它就弱，你弱它就强（图文来源：品人堂）