2005年，世界胃肠病学组织（WGO）将每年的5月29日定为世界肠道健康日。直至今日，已经是第15个世界肠道健康日。肠道被称为“人体的第二大脑”，是人体最大的免疫和排毒器官，对健康有着举足轻重的影响。

伴随 “十三五计划”的深入，国家和政府将全民健康放在了重要位置，明确指出要推进健康中国建设，并提出“没有全民健康，就没有全面小康”的口号。品人堂健康企业响应国家战略号召关注全民健康生活方式，广泛宣传合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康理念，呼吁民众在日常生活中

关注肠道菌群健康，并做好“肠道健康管理“。

这些肠道知识你了解吗？

1、胃肠道终其一生要处理约65吨食物，相当于12头大象的重量。在小小的肚子里藏着全长约4-6米的肠道，分为十二指肠、空肠和回肠三部分。食物经过小肠内胰液、胆汁和小肠液的化学性消化及小肠运动的机械性消化后，基本上完成了消化工程，同时营养物质被小肠粘膜吸收供给人体。

2、如果胃肠道运作正常，它就是生命的发电厂、补给站。肠道是食物消化吸收的主要场所，也是我们进行营养吸收的重要器官，人体所需的各种营养物质有99%是从肠道吸收进入的。

3、肠道还是人体最大的免疫器官，肩负排毒重任。肠道是人体最大的排毒器官，人体80%以上的毒素由肠道排出体外，如果肠胃出了问题，则带来肠炎、胃溃疡、胃癌、大肠癌等多种疾病。

肠道“出事”，健康问题颇多。

人体80%以上的健康问题是由肠道引起的，比如：便秘、腹泻、排便恶臭、口臭、口腔溃疡、皮肤粗糙、皮肤暗沉、色斑、痘痘、痔疮、肚腩、肥胖、三高、肠胃炎、胃溃疡、肠道疾病。

肠道一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其他管道（肾脏、皮肤、呼吸）被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤晦暗、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。

谈肠道健康，离不开肠道菌群！

绝大多数人不知道的一个冷知识是：人的身体里90%都是细菌！如果将人体100多万亿的微生物细胞首尾相连，它们将环绕地球两圈半！

人的肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物就是肠道菌群。在众多人体微生物中，肠道菌群最多、最重要。

在人肠道内至少共生着1000种、数量高达100万亿的肠道菌群，其数量是我们人体细胞总数的10倍。肠道菌群正常与否，与人体的健康程度息息相关。

肠道内菌群种类有哪些？

有益菌（益生菌）：一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌，如双歧杆菌和乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害、有毒物质等。

中性菌（条件致病菌）：即具有双重作用的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等，在正常情况下对健康有益，一旦增殖失控，或从肠道转移到身体其他部位，就可能引发许多问题。

有害菌（致病菌）：对人产生危害的细菌，如产气夹膜杆菌、绿脓杆菌等。数量一旦失控大量生长，就会引发多种疾病，产生致癌物等有害物质，或者影响免疫系统的功能。

肠道不同部位由不同的特异性肠道菌群构成，肠道菌群与肠道环境之间、不同菌之间相互作用，维持肠道微生态平衡，保证人体健康。

肠道内菌群的三大作用

正常肠道菌群具有重要的自我平衡功能。它们肩负着代谢、免疫和预防的作用。

1、代谢作用：提供热量，生产短链脂肪酸，合成维生素K和叶酸，胆汁酸的分泌，参与药物代谢。

2、免疫效果：正常菌群能刺激宿主产生免疫及清除功能，刺激免疫球蛋白A（IgA）的生产，促进抗炎细胞因子的分泌和下调促炎细胞因子，诱导调节性T细胞。

3、预防病原体入侵：正常菌群在人体某一特定位粘附，定植和繁殖，形成一层菌膜屏障。通过菌群间存在的生物拮抗作用，抑制并排斥病原体的入侵和群集，调整人体与微生物之间的平衡状态

肠道微生态平衡对于人体机体健康至关重要。为此品人堂倡导：“在日常生活中做好肠道健康管理，通过适当的饮食调整及益生菌、益生元的补充，可以在一定程度上调节肠道菌群组成，为肠道健康保驾护航。“